Perkembangan bayi umur 6 bulan sudah menunjukan perubahan signifikan pada kemampuan motorik dan kognitif. Pada umur ini juga, Si kecil sudah memulai memasuki fase MPASI dimana menjadi tantangan baru bagi para ibu.
Apa itu MPASI?
Sesuai dengan namanya, makanan pendamping ASI (Mpasi) merupakan hidangan pendamping bagi bayi yang sedang membutuhkan tambahan energi, vitamin, mineral, protein, dan karbohidrat. Kebutuhan gizi tinggi ini tidak bisa hanya berasal dari ASI
Pemberian Mpasi tidak boleh sembarangan karena pengolahannya berbeda dengan makanan orang dewasa. Ada beberapa hal penting perlu ibu ketahui dan perhatikan dalam menyiapkan Mpasi bayi 6 bulan.
Ingin tahu lebih lanjut mengenai menu Mpasi baik bagi bayi usia 6 bualn ? Simak artikel berikut agar kamu dapat menentukan makanan bagi si buah hati.
Bagaimana Menu Mpasi Baik untuk Bayi 6 Bulan ?
Terdapat beberapa kriteria yang harus menjadi perhatian dalam menentukan menu Mpasi untuk bayi seperti Kandungan nutrisi, tekstur makanan, Porsi makanan, serta keamanan makanan atau higienitas
1 .Kandungan Nutrisi
Nutrisi menjadi hal penting untuk menjadi perhatian sebagai salah satu pilihan Mpasi baik bagi bayi. Mpasi yang disarankan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) adalah makanan yang mengandung makronutrien, yaitu karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi, protein hewani dan nabati, serta mikronutrien, yaitu vitamin dan mineral berupa zat besi, kalsium, zinc, vitamin C, vitamin A, dan folat.
2.Tekstur Makanan
Pada usia 6 bulan sebaiknya tekstur Mpasi yang cocok berupa bubur kental ( Puree ) karena membuat bayi perlahan dapat membiasakan serta melatih dengan makanan padat. Selanjutnya, latih bayi secara bertahap dengan tekstur Mashed (saring kasar) dan makanan cincang halus
3.Porsi Mpasi
Takaran pemberian Mpasi pada usia 6 bulan diberikan secara bertahap. Porsi yang diberikan mulai dari 2 -3 sendok makan dengan frekuensi 2 – 3 kali sehari hingga ¼ mangkuk ukuran 250ml dengan frekuensi 3-4 kali sehari.
4. Higienitas dan Keamanan Makanan
Pengolahan serta penyimpanan bahan baku perlu menjadi perhatian khusus agar makanan dapat tersaji secara higienis dan aman.
Gunakan peralatan masak dengan kualitas food grade serta bahan material yang tidak membahayakan bayi. Karena bayi lebih mudah terkena paparan zat yang berbahaya.
Pilihan Menu Sehat Mpasi Usia 6 Bulan
Berikut beberapa pilihan kombinasi menu sehat Mpasi bayi usia 6 bulan yang dapat kalian buat di rumah secara mudah.
- Puree Kentang + Tuna
- Puree Telur Puyuh + Tahu +Tomat
- Puree Jagung + Ayam + Brokoli
- Puree Ati Ayam + Wortel
- Puree Daging sapi + Kacang hijau
Menu di atas didasarkan atas sumber nutrisi hewani dan nabati. Artinya, makanan ini dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi bayi usia 6 bulan secara maksimal. Kira-kira menu mana menjadi favorit para ibu untuk bayi kesayangan ?