Resep Mpasi Bayi 6 bulan, Bergizi dan Simple!

Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai membutuhkan lebih dari sekadar ASI. Inilah saat yang penting bagi orang tua untuk mulai memperkenalkan Makanan Pendamping ASI (MPASI) sebagai bagian dari tumbuh kembang si kecil. MPASI bukan hanya soal memberi makan, tapi juga tentang mengenalkan bayi pada rasa, tekstur, dan kebiasaan makan yang sehat sejak dini. Namun, memulai MPASI juga bisa jadi momen yang membingungkan. Apa yang boleh dan tidak boleh? Teksturnya harus seperti apa? Kapan waktu terbaik memberikannya? Artikel ini akan memberikan penjelasan singkat mengenai hal-hal yang perlu kamu perhatikan dalam membuat resep MPASI bayi 6 bulan, serta membagikan resep yang bisa kamu coba di rumah!

Hal-Hal yang Harus Diperhatikan dalam Membuat MPASI

Dalam menyusun menu MPASI untuk bayi usia 6 bulan, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan agar asupan si kecil tetap aman, seimbang, dan mendukung tumbuh kembangnya. Berikut beberapa poin yang wajib perlu orangtua pahami:

1. Gunakan bahan makanan yang segar dan alami. Hindari makanan instan atau olahan yang mengandung pengawet, pewarna, maupun pemanis buatan.

2. Perkenalkan satu jenis bahan makanan terlebih dahulu. Berikan waktu sekitar 2–3 hari sebelum mengenalkan bahan baru. Ini penting untuk memantau reaksi alergi pada bayi.

3. Variasikan jenis makanan secara bertahap. Mulailah dengan sumber karbohidrat seperti nasi atau kentang, lalu kombinasikan perlahan dengan sayur, buah, dan protein hewani seperti ayam atau ikan (tanpa duri).

4. Pastikan tekstur sesuai usia dan kemampuan bayi. Di usia 6 bulan, tekstur makanan sebaiknya sangat halus atau berupa puree. Seiring waktu, kamu dapat meningkatkan tekstur secara bertahap.

5. Hindari penggunaan garam, gula, madu, santan, atau penyedap rasa. Ginjal bayi belum siap menerima zat-zat tersebut. Madu juga berisiko menyebabkan botulisme pada bayi di bawah 1 tahun.

6. Perhatikan porsi makan. Pada tahap awal MPASI, bayi cukup diberi 2–3 sendok makan per sesi, dengan frekuensi 1–2 kali sehari.

7. Jaga kebersihan peralatan makan dan bahan makanan. Selalu cuci bersih semua peralatan, dan pastikan bahan mengolah makanan dengan higienis.

8. Sajikan MPASI dalam suhu hangat, tidak terlalu panas. Cicipi terlebih dahulu sebelum diberikan kepada bayi.

9. Jika menyimpan MPASI, simpan dalam wadah tertutup yang bersih. MPASI yang disimpan di kulkas sebaiknya dikonsumsi maksimal dalam 3 hari, sedangkan yang dibekukan di freezer bisa bertahan hingga 1 bulan.

10. Amati tanda kenyang dan lapar pada bayi. Jangan memaksa bayi untuk menghabiskan makanan jika ia sudah menunjukkan tanda kenyang seperti menolak sendok atau berpaling.

Resep MPASI Bayi 6 bulan

Bahan-Bahan MPASI bayi 6 bulan

Bahan-bahan untuk membuat MPASI bayi 6 bulan yaitu :

• 60 gram beras  
• 55 gram daging ayam cincang 
• 15 gram wortel 
• 20 gram buncis 
• 1 siung bawang putih 
• 1 siung bawang merah 
• 300 ml kaldu ayam  
• 1 cm jahe , 1 cm kunyit 

Cara membuat MPASI bayi 6 bulan

Tahapan pembuatan MPASI bayi 6 bulan sebagai berikut:

1. Potong wortel, buncis, bawang, jahe, kunyit, dan parut wartel

2. Giling ayam menggunakan choper

3. Campurkan bahan tersebut kedalam slow cooker, tambahkan ayam giling dan kaldu ayam

4. Atur ke mode low, tunggu selama 4 jam

5. Angkat dan haluskan menggunakan saringanm, tekan secara perlahan

6. MPASI bayi 6 bulan siap diberikan untuk si kecil

Baca juga : Pilihan sayur mpasi bayi usia 6 bulan, bantu tumbuh kembang anak!

Setiap tahap usia bayi memiliki kebutuhan gizi dan kemampuan mencerna yang berbeda. Karena itu, penting bagi orang tua untuk berhati-hati saat menyusun resep MPASI, terutama di usia 6 bulan yang masih berada pada tahap awal pengenalan makanan. Jangan terburu-buru memberi makanan yang terlalu padat, berbumbu, atau bercampur banyak bahan. Mulailah dari yang sederhana dan sesuai usianya. Apa yang cocok untuk bayi usia 10 bulan belum tentu aman bagi bayi 6 bulan. Oleh karena itu, pastikan menu resep MPASI bayi 6 bulan benar-benar sesuai dengan kemampuan makan dan pencernaan si kecil saat ini. Agar hasil MPASI nya maksimal, jangan lupa gunakan Hi-Cook slow cooker SC-30, masaknya lebih praktis dan kandungan gizinya terjaga. selamat mencoba ya:)

Baca juga :

• Bahan bumbu mpasi bayi yang alami dan aman 
• Pedoman jadwal mpasi 6 bulan, serta menu sehat mpasi pertama 
• Cara memasak mpasi menggunakan slow cooker, praktis dan sehat!