Memberikan MPASI pertama bayi 5 bulan memang lebih jarang terjadi karena biasanya MPASI mulai diberikan ketika bayi berusia 6 bulan. Namun, kondisi pertumbuhan setiap anak berbeda dan beberapa orang tua memutuskan untuk mulai memberikan MPASI lebih awal.
Bila kamu juga mempertimbangkan untuk memberikan MPASI pertama bayi 5 bulan, berikut adalah panduan dan ide menu yang bisa dijadikan referensi.
Baca juga: Resep Kaldu MPASI Slow Cooker
Bolehkah Bayi 5 Bulan Diberi MPASI?
Pemberian MPASI biasanya dilakukan untuk bayi berusia 4 – 6 bulan, tergantung perkembangan dan kondisi sang bayi. Umumnya, MPASI memang diberikan untuk bayi berusia 6 bulan karena pada usia tersebut bayi sudah mengalami perkembangan pesat dan perlu nutrisi tambahan.
Tapi, MPASI juga boleh diberikan untuk bayi berusia 5 bulan bila dianjurkan oleh dokter dan menunjukkan tanda tanda perkembangan tertentu.
Syarat Bayi 5 Bulan Siap MPASI
MPASI biasanya tidak untuk bayi berusia kurang dari 6 bulan karena kemampuan motorik oral belum maksimal dan sistem kekebalan tubuh belum sempurna. Selain itu, sistem pencernaan juga belum menghasilkan enzim untuk mencerna makanan dengan maksimal.
Untuk itu, pemberian MPASI bayi 5 bulan perlu perhatian khusus dan hanya bisa dilakukan bila memenuhi syarat berikut.
- Bayi memiliki otot leher yang kuat dan bisa menopang berat kepalanya sendiri ketika didudukkan.
- Mulai menunjukkan minat pada makanan, seperti berusaha menggapai makanan di depannya, tertarik ketika disodori makanan, dan suka memasukkan benda ke mulut.
- Bayi menunjukkan rasa lapar setelah menyusui. Perlu ibu ingat bahwa MPASI sebagai nutrisi tambahan dan bukan sebagai pengganti sehingga pemberian ASI perlu tetap dilakukan.
- Memenuhi berat badan yang cukup, yaitu di atas 6 kg.
- Bisa menelan makanan yang lebih kental dari ASI, seperti bubur sumsum. Bila bayi mengeluarkan kembali bubur yang disodorkan, maka menandakan bayI belum siap konsumsi MPASI.
Bahan Makanan MPASI Pertama Bayi 5 Bulan
Bila bayi menunjukkan tanda tanda siap menerima MPASI pertama 5 bulan, selanjutnya kamu perlu mengetahui apa saja bahan makanan yang cocok. Agar bisa berkreasi dengan menu MPASI, berikut beberapa bahan makanan yang tepat untuk melengkapi nutrisi bayi berusia 5 bulan.
- Hati ayam: mengandung zat besi yang tinggi, menjadi sumber protein, serta mengandung mineral lainnya, vitamin B, dan vitamin C.
- Telur: sumber protein hewani yang mudah dicerna dan cocok untuk dijadikan menu MPASI karena dapat membantu mengurangi resiko stunting.
- Sereal bayi: memiliki tekstur lembut dan halus, bisa dicampur dengan ASI untuk gizi maksimal. Sebaiknya memilikh sereal bayi yang tinggi kandungan zat besi.
- Tempe: Menjadi sumper protein nabati yang tinggi protein, zat besi, kalsium, dan vitamin B12 untuk pembentukan sel darah merah.
- Daging ayam: mengandung protein, zat besi, magnesium, vitamin, dan fosfor yang penting untuk mendukung pertumbuhan bayi.
- Daging sapi: tinggi kandungan zat besi dan asam folat yang penting untuk mencegah stunting.
- Buah bertekstur lunak: contohnya seperti pisang, pepaya, melon matang, alpukat, atau buah naga. Bisa menjadi bahan puree buah untuk camilan.
Sementara itu, ada beberapa bahan makanan yang sebaiknya tidak ibu berikan kepada bayi, misalnya seperti:
- Kerang,udang, dan cumi-cumi
- Penguat rasa, MSG, kaldu instan
- Susu sapi segar
- Sayuran yang mengandung gas (lobak, kol)
- Buah-buahan asam
- Makanan olahan berpengawet (nugget, sosis, daging asap)
Baca juga: Pilihan Sayur Mpasi Bayi Usia 6 Bulan, Bantu Tumbuh Kembang
Ide Menu Makanan MPASI Bayi 5 Bulan
Ketika bayi sudah mulai siap untuk diberikan MPASI, ibu perlu membuat menu MPASI dengan kombinasi bahan makanan yang tepat. Dengan demikian, kebutuhan gizi sang bayi bisa terpenuhi dan makanan dapat tercerna dengan baik.
Saat mempersiapkan MPASI, hal yang penting untuk diperhatikan adalah menggunakan alat masak yang baby safe dan aman dari bahan kimia. Hi-Cook Casserole Pan dan Panci Susu Hi-Cook yang terbuat dari keramik bisa menjadi pilihan terbaik untuk memasak hidangan MPASI.
Berikut beberapa menu MPASI pertama bayi 5 bulan yang bisa ibu jadikan inspirasi.
1. Puree Sayuran
Bahan:
- 25 g zukini
- 40 g wortel
- 10 g daun bayam
- 3 sdm cairan
Cara Membuat:
- Cuci sayuran hingga bersih
- Rebus atau kukus sayuran, lebih baik bila menggunakan slow cooker agar kandungan gizi makanan terjaga maksimal.
- Campur bahan kemudian blender dan saring
2. Bubur Susu Pisang
Bahan:
- 1 sdm tepung beras
- 200 ml ASI
- 50 gram pisang
Cara Membuat:
- Campurkan ASI dengan tepung beras, lalu masak dengan api kecil hingga kental.
- Kerok buah pisang dan aduk-aduk hingga halus
- Tambahkan buah pisang, masak kembali selama 3 menit
3. Bubur Susu Apel
Bahan:
- 1 sdm tepung beras
- 200 ml ASI
- 50 gram apel
Cara Membuat:
- Campurkan ASI dengan tepung beras, lalu masak dengan api kecil hingga kental.
- Kukus buah pear, hancurkan atau blender, lalu campur dengan bubur tepung beras.
- Masak kembali selama 3 menit
4. Puree Buah
Lumatkan buah, lalu tambahkan 1-2 sdm air jeruk atau campuran. Kombinasi puree buah misalnya seperti:
- Pepaya + air jeruk
- Pepaya + melon + air jeruk
- Pepaya + alpukat + air jeruk
Sumber: Panduan Lengkap Makanan Bayi oleh Dra. Emma Pandi, Wirakusumah, M.Sc.
Baca juga: Resep Bubur Slow Cooker untuk MPASI
Jadwal Makan Bayi 5 Bulan
Berdasarkan buku Panduan Lengkap Makanan Bayi oleh Dra. Emma Pandi, Wirakusumah, M.Sc., jadwal pemberian makan untuk bayi berusia 4-6 bulan bisa mengikuti jadwal berikut. Perlu diperhatikan bahwa ASI tetap menjadi asupan utama untuk bayi sehingga kebutuhannya harus tercukupi.
Minggu Pertama
- Makan pagi: ASI
- Pukul 10.00: ASI
- Makan siang: buah lumat
- Pukul 15.00: ASI
- Makan malam: ASI
- Sebelum tidur: ASI
Jadwal Minggu Kedua & Ketiga
- Makan pagi: buah lumat
- Pukul 10.00: ASI
- Makan siang: pilihan antara puree buah atau puree sayur
- Pukul 15.00: ASI
- Makan malam: ASI
- Sebelum tidur: ASI
Minggu Keempat dstnya (hingga berusia 6 bulan)
- Makan pagi: buah lumat
- Pukul 10.00: ASI
- Makan siang: pilihan antara puree buah, puree sayur, atau bubur
- Pukul 15.00: ASI
- Makan malam: pilihan antara puree buah, puree sayur, atau bubur
- Sebelum tidur: ASI
Baca juga: Pedoman Jadwal Mpasi 6 Bulan Serta Menu Sehat Mpasi Pertama
Itu dia panduan dan ide menu MPASI pertama bayi 5 bulan. Sebagai persiapan untuk membuat menu MPASI untuk bayi berusia di atas 6 bulan, Slow Cooker Hi-Cook perlu kamu miliki sebagai perlengkapan memasak MPASI yang praktis. Dengan penggunaan suhu memasak yang rendah, nutrisi makanan jadi lebih terjaga dan memberi manfaat lebih maksimal untuk sang buah hati!